Умные перерывы при работе за компьютером — Stretchly

Перерывы при работе за компьютером нужно делать независимо от рода деятельности (профессионального или развлекательного) и это неоспоримый факт, подтвержденный большим количеством пользователей с пошатнувшимся здоровьем из-за несоблюдения данного правила. Поможет в этом деле бесплатная программа Stretchly.

Обычно, при длительных посиделках перед монитором, страдает зрение, спина, запястья, шея… через все это прошел лично за более чем 15 лет увлечения компьютерами и программами для них.

Делаем полезные паузы в работе за ПК

Так же, как и большинство пользователей, в первые годы не придавал значения посадке и перерывам с физической разминкой — поплатился сильно, но слава богу, вовремя спохватился и не довел ситуацию до критической точки — выработал полезные привычки.

Кратко описанная ниже программа Stretchly поможет максимально мягко и ненавязчиво делать паузы при работе за компьютером для легкой физической разминки или хотя бы периодического отвода взгляда в сторону от монитора.

Процесс установки полезной программы не отличается сложностью и длительностью — всего три окна и то, последнее просто констатирует факт завершения инсталляции…

При первом запуске, после выбора языка интерфейса советую сразу открыть настройки Stretchly и выставить там нужные правила, параметры и значения для максимального удобства использования важной программы для сохранения здоровья, чтобы перерывы при работе за компьютером не раздражали и не часто отвлекали…

Благо, в них все очень понятно и логично прописано…

При наведении курсора на значок программы в трее панели задач появляется информация об оставшемся времени до ближайшего перерыва в работе за компьютером…

Клик правой кнопкой мыши по значку вызовет контекстное меню…

Программа Stretchly позволяет переносить перерывы при работе за компьютером, ставить на паузу и сбрасывать их совсем…

В зависимости от выбранных параметров окно временной принудительной блокировки экрана будет закрывать рабочий стол частично или полностью. Возможность отмены или переноса перерыва тоже зависит от них. Все очень демократично и предполагает осознанную заботу пользователя о своем здоровье.

Естественно, рекомендую во время перерывов в работе за компьютером не просто пялиться в заблокированный экран, а немного размяться, сделать быструю разминку для глаз и тела.

Скачать Stretchly

Предназначение:	Вырабатываем привычку делать перерывы в работе за компьютером
Название программы:	Stretchly
Производитель (автор):	Jan Hovancik
Статус:	Бесплатно
Категория:	Здоровье
Размер инсталлятора (архива):	106.8 Мб
Поддержка ОС:	Windows XP,7,8,10
Язык интерфейса:	Английский, Русский…
Безопасность:	Вирусов нет
Похожие программы:	Профильный раздел сайта
Ссылка на инсталлятор/сайт:	Скачать/Перейти

Ссылку дал сразу прямую, от производителей, для скачивания программы, а не на малополезный официальный англоязычный сайт.

Как всегда на GitHub — разворачиваем меню «Assets» …

…и отыскав в появившемся списке исполнительный файл инсталлятора, скачиваем его…

Такие перерывы при работе за компьютером. До новых полезных компьютерных программ и советов.