Умные перерывы при работе за компьютером — Stretchly

Перерывы при работе за компьютером нужно делать независимо от рода деятельности (профессионального или развлекательного) и это неоспоримый факт, подтвержденный большим количеством пользователей с пошатнувшимся здоровьем из-за несоблюдения данного правила. Поможет в этом деле бесплатная программа Stretchly.

Обычно, при длительных посиделках перед монитором, страдает зрение, спина, запястья, шея… через все это прошел лично за более чем 15 лет увлечения компьютерами и программами для них.

Делаем полезные паузы в работе за ПК

Stretchly

Так же, как и большинство пользователей, в первые годы не придавал значения посадке и перерывам с физической разминкой — поплатился сильно, но слава богу, вовремя спохватился и не довел ситуацию до критической точки — выработал полезные привычки.

Кратко описанная ниже программа Stretchly поможет максимально мягко и ненавязчиво делать паузы при работе за компьютером для легкой физической разминки или хотя бы периодического отвода взгляда в сторону от монитора.

Процесс установки полезной программы не отличается сложностью и длительностью — всего три окна и то, последнее просто констатирует факт завершения инсталляции…

опции установки
место установки программы
завершение инсталляции

При первом запуске, после выбора языка интерфейса советую сразу открыть настройки Stretchly и выставить там нужные правила, параметры и значения для максимального удобства использования важной программы для сохранения здоровья, чтобы перерывы при работе за компьютером не раздражали и не часто отвлекали…

выбор языка интерфейса

Благо, в них все очень понятно и логично прописано…

настройки Stretchly
расписание Stretchly
темы Stretchly

При наведении курсора на значок программы в трее панели задач появляется информация об оставшемся времени до ближайшего перерыва в работе за компьютером…

информационное окно

Клик правой кнопкой мыши по значку вызовет контекстное меню…

...
...
контекстное меню

Программа Stretchly позволяет переносить перерывы при работе за компьютером, ставить на паузу и сбрасывать их совсем…

пауза в работе
перерыв при работе за компьютером

В зависимости от выбранных параметров окно временной принудительной блокировки экрана будет закрывать рабочий стол частично или полностью. Возможность отмены или переноса перерыва тоже зависит от них. Все очень демократично и предполагает осознанную заботу пользователя о своем здоровье.

Естественно, рекомендую во время перерывов в работе за компьютером не просто пялиться в заблокированный экран, а немного размяться, сделать быструю разминку для глаз и тела.

Скачать Stretchly

 Предназначение: Вырабатываем привычку делать перерывы в работе за компьютером
 Название программы: Stretchly
 Производитель (автор): Jan Hovancik
 Статус: Бесплатно
 Категория: Здоровье
 Размер инсталлятора (архива): 106.8 Мб
 Поддержка ОС: Windows XP,7,8,10
 Язык интерфейса: Английский, Русский…
 Безопасность: Вирусов нет
 Похожие программы: Профильный раздел сайта
 Ссылка на инсталлятор/сайт: Скачать/Перейти
...
...

Ссылку дал сразу прямую, от производителей, для скачивания программы, а не на малополезный официальный англоязычный сайт.

Как всегда на GitHub — разворачиваем меню «Assets» …

меню Assets

…и отыскав в появившемся списке исполнительный файл инсталлятора, скачиваем его…

установщик Stretchly

ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО

...
...

Такие перерывы при работе за компьютером. До новых полезных компьютерных программ и советов.

5/5 - (3 голоса)

svengaliУверенный пользователь трех домашних ПК с многолетним опытом, "компьютерщик" для всех родственников, соседей и знакомых, в течении 12-ти лет автор более тысячи обзоров интересных и полезных программ для компьютера на собственном софтовом блоге OptimaKomp.RU

С Уважением, Сергей Трофимов (не певец) :)

История моего Никнейма (Svengali)

Дата публикации (обновления):

Я только обозреваю программы!

Любые претензии - к их производителям!

Все комментарии проходят модерацию

Подписаться
Уведомление о
0 Комментариев
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии