Power Dumbell — тренировки с гантелями для новичков и не только

Уже совершенно скоро настанет период, когда люди начнут худеть или качаться к лету. Причём каждый год все вспоминают об этом за один два месяца до выхода на пляж и очень расстраиваются если привели себя не в ожидаемую спортивную форму.

Чтоб у Вас похожей ситуации не возникло, советую начать подготовку к тёплому периоду года уже сегодня и немного прокачать своё тело. В этом Вам поможет приложение Power Dumbell для андроид смартфонов, которое вместило в себе несколько программ тренировок совершенно бесплатно и без регистраций.

В Power Dumbell есть тренировки для каждого

После установки приложения на смартфон Вы попадёте на главный экран где будут располагаться следующие пункты:

• Упражнения
• Программы тренировок
• Счетчики
• Дополнительное меню

Давайте рассмотрим каждый пункт более детально, так как здесь достаточно много полезной и нужной информации.

Упражнения. В этом пункте меню Вы найдете список всех упражнений, которые имеются в базе приложения и используются в программах тренировок. Также с помощью этого раздела есть возможность составлять себе дополнительные тренировки подбирая физические задания на любые группы мышц. При выборе определенного упражнения откроется новое окно с детальным описанием того, что нужно делать, а в качестве дополнения в верхней части экрана начнет отображаться анимационные картинки, как наглядный пример.

Программы тренировок. Выбрав этот раздел Вы с лёгкостью можете подобрать подходящую для Вас систему физических нагрузок. Здесь присутствуют следующие пункты:

• Программа для мужчин-новичков
• Программа для мужчин на массу
• Программа для мужчин на рельеф
• Программа для женщин (круговая)
• Программа для женщин с упором на ягодичные мышцы

При открытии любой из них перед Вами появится детальное описание сколько раз в неделю необходимо заниматься, для чего предназначена эта система, а также показания и противопоказания. Сами тренировки удобно скрыты под кнопкой «Тренировка» и нажав на неё сначала откроется список названий, а после и техника упражнений.

1. Счётчики. Здесь находится секундомер и таймер, которые помогут придерживаться определенного времени на отдых и активность.
2. Дополнительное меню. В этом пункте расположена ссылка на профиль разработчиков в Play Market, которая подписана как «Другие приложения». А далее можно задать вопрос, оценить Power Dumbell, поделиться ссылкой на скачивание с друзьями и предоставить финансовую помощь команде создателей. Стоит заметить, что за весь период использования приложения мне ни разу не вылезла реклама, которая достаточно часто бывает крайне назойливой. Именно из-за отсутствия баннеров и полностью бесплатный функционал это приложение появилось здесь.

На этом все возможности приложения Power Dumbbell на первый взгляд заканчиваются, но я уверен, что люди которые придерживаются активного образа жизни или хотят начать такой вести с достоинством оценят всю базу упражнений и тренировок с детальными объяснениями. По крайней мере больше 10 000 загрузок и положительные отзывы на Play Market говорят о востребованности данной программы.

Краткий итог

Плюсы:

• Легкий вес
• Полная русификация
• Большая база различных упражнений с гантелями
• Разные программы тренировок
• Полное отсутствие рекламы

Минусы:

• Не обнаружено

Версия Android: 4.4 и выше

Автор: APPAE Corporation

Скачать андроид-приложение с помощью QR-кода

Что такое QR-код?

Как установить приложение на Андроид