Тренировка глаз при работе за компьютером

Тренировка для глаз при работе за компьютером очень насущный и важный вопрос. Это видно из бешеной популярности бесплатной программы регулировки цветовой температуры монитора F.lux, которая снижает усталость глаз, особенно в вечернее время.

А как быть с глазными мышцами, ведь мы пялимся в одну точку (монитор) часами сидя за компьютером. Ведь они устают, бедненькие.

Тренировка для глаз

зрение

Правильно — глаза надо периодически тренировать. Поможет в этом очень простая бесплатная компьютерная программка. Её даже устанавливать не придётся — просто отправить ярлык на рабочий стол и с периодичностью в ~4 часа запустив её нажать на пробел (длинная клавиша на клавиатуре).

Под разными углами смотрите на таблицу по 1-2 минуте. Чтоб отключить — ещё раз пробел. Мелочь, а глаза скажут спасибо.

В дополнение найдёте в скачанном архиве таблицу для проверки зрения (пригодится).

Скачать таблицу для коррекции зрения

 Предназначение: Бесплатная программа для коррекции и улучшения зрения
 Название программы: DOSKA
 Производитель (автор): SVN-Group®
 Статус: Бесплатно
 Категория: Здоровье
 Размер инсталлятора (архива): 4.87 Мб
 Поддержка ОС: Windows XP,7,8,10
 Язык интерфейса: Русский…
 Безопасность: Вирусов нет
 Похожие программы:
 Ссылка на инсталлятор/сайт: Скачать/Перейти
...
...

Распаковали архив и нашли папку…

папка

…а в ней…

файлы в папке

Жмём по этому ярлыку правой кнопкой мыши и в выпавшем меню выбираем — «Рабочий стол» (создать ярлык)…

пункт меню отправить

…получаем…

...
...
ярлык на рабочем столе
таблица для коррекции зрения

Нажмите пробел. В настройках можно изменить частоту пульсации и цвет таблицы.

Вот и вся тренировка для глаз. Не обижайте свои глаза — они ещё пригодятся. До новых полезных компьютерных программ и интересных приложений для Андроид.

P.S. Кстати, еще рекомендую большую подборку упражнений для улучшения зрения в формате видео.

ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО

...
...

5/5 - (19 голосов)

svengaliУверенный пользователь трех домашних ПК с многолетним опытом, "компьютерщик" для всех родственников, соседей и знакомых, в течении 12-ти лет автор более тысячи обзоров интересных и полезных программ для компьютера на собственном софтовом блоге OptimaKomp.RU

С Уважением, Сергей Трофимов (не певец) :)

История моего Никнейма (Svengali)

Дата публикации (обновления):

Я только обозреваю программы!

Любые претензии - к их производителям!

Все комментарии проходят модерацию

Подписаться
Уведомление о
14 Комментариев
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии