Сразу хочу сказать, что если пользуетесь компьютером 10-20 минут в день, можете дальше не читать. Описанная сегодня программа Workrave предназначена и очень рекомендуется всем, кому приходится (или кого силой заставляют ) просиживать за компьютером по несколько часов ежедневно.
На самом деле, идея «принудительно» заставлять пользователя делать перерывы при работе за компьютером совсем не нова и есть несколько хороших программок делающих это. Но такой реализации, как в Workrave нет ни в одной подобной программе.
Содержание:
Workrave — антикомпьютерная компьютерная программа
Итак, знакомьтесь, Workrave — очень «гибкая» программа для сохранения здоровья при работе за компьютером, которая кроме напоминаний о необходимости сделать перерыв ещё и покажет в анимации (мультиком) упражнения, которые надо сделать, чтоб не закаменеть за монитором.
Конечно же она бесплатная и на русском языке.
Для начала, испугаю…
Думаете, что это страшилки и Вас это не коснётся? Зря так думаете. Тоже был такой наивный до конца прошлого года. От неправильной посадки и круглосуточного сидения за компьютером у меня стало постоянно болеть правое плечо, а по несколько раз на день — неметь вся рука! Потребовалось два месяца (за это время написал всего пару статей на сайт) избегать компьютер вообще.
Скачать Workrave
Название программы (утилиты): | Workrave |
Производитель (автор): | Rob Caelers & Raymond Penners |
Статус: | Бесплатно |
Категория: | Здоровье |
Размер инсталлятора (архива): | 13.6 Мб |
Поддержка ОС: | Windows XP,7,8,10 |
Язык интерфейса: | Английский, Русский + 11 языков |
Безопасность: | Вирусов нет |
Похожие программы: | Таблица для коррекции зрения |
Ссылка на инсталлятор/сайт: | Скачать/Перейти |
Ссылка выше на официальный сайт программы Workrave — качайте самую актуальную версию только оттуда.
Производители не купили у жадного Майкрософта сертификат соответствия и поэтому может выскочить такое окно…
Не обращайте на него внимания и жмите «Сохранить» — никакого вреда не нанесёт эта программа компьютеру.
Читайте также на сайте:
Процесс установки программы обычный и не сложный…
Получаем ярлык на рабочий стол…
Ещё на рабочем столе появилось такое окошко…
В нём показаны таймеры с обратным отсчётом, отображающие оставшееся время до перерывов. Первым идёт миниперерыв, затем перерыв с упражнениями (можно перейти сразу к нему, кликнув на чашку чая) и после него — конец компьютерного рабочего дня с полным выключением машины.
Естественно, что все эти сроки можно изменить (или отключить вообще) в настройках программы. Кстати, это окошко можно и закрыть — сама программа продолжит работать. Убедиться в этом (и потыкать на различные пункты меню) можно заглянув в трей и кликнув ПРАВОЙ кнопкой мыши по новенькому значку программы…
Занимательная статистика, правда? И это только начало «занимательности» и необычности программы Workrave…
Как сохранить здоровье с Workrave
«Работаете» в Одноклассниках, Фейсбуках… никого не трогаете, как вдруг выскакивает такое предупреждение…
Делаете движение в сторону окошка (отвяжись, противный), чтоб закрыть его как-то, но оно «убегает» в другой край экрана! При этом лампочка перестаёт быть такой весёлой, кстати.
Вот и начало миниотдыха — перестали пялиться в одну точку и пошевелили своими глазками, заодно и интенсивно поработали кистью руки.
После этого скрываются (не волнуйтесь — не закрываются) все запущенные программы (они продолжают работать в фоне) на минуту, в течении которой можно размяться, посмотреть в окно (о, весна пришла!) или просто (пока никто не видит) поковыряться в носу.
Конечно, можете снова попытаться отвязаться и от этого окна, нажав «Пропустить» , но забыли, что Workrave очень хитрая программа.
Если не дождётесь минуты и прервёте любым образом этот миниперерыв — эти окна будут выносить мозг через каждые пять минут! Легче минуту подождать и тогда следующий перерыв будет через 37 минут.
По умолчанию, в программе выставлено 45 минут до перерыва с физическими упражнениями. Этот перерыв реализован очень эффектно, с анимацией и звуками. Выглядит это следующим образом (конечно же, что тут на сайте, в скриншотах, анимации не увидите)…
Назовём это упражнение «Я в домике» А информацию, из правой части окна, не знал — возьму на вооружение.
Упражнение можно ещё назвать «Отвяжитесь от меня» 🙂 …
Это не все упражнения — в программе их штук десять, вроде.
Теперь знаете, как сохранить здоровье работая за компьютером — используйте Workrave и разминайтесь периодически, а я пойду сделаю рубрику «Компьютер и здоровье» , в которую соберу со всего сайта все описанные программы на эту важную тему.
До новых полезных компьютерных программ и интересных приложений для Андроид.
ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО
Уверенный пользователь трех домашних ПК с многолетним опытом, "компьютерщик" для всех родственников, соседей и знакомых, в течении 14-ти лет автор более тысячи обзоров интересных и полезных программ для компьютера на собственном софтовом блоге OptimaKomp.RU
С Уважением, Сергей Трофимов (не певец) :)
История моего Никнейма (Svengali)
Дата публикации (обновления):
Я только обозреваю программы!
Любые претензии - к их производителям!
Все комментарии проходят модерацию