Workrave — антикомпьютерная компьютерная программа
  • Главная
  • Карта сайта
  • Официальные сайты
  • Подписаться на сайт

Workrave

Сразу хочу сказать, что если Вы пользуетесь компьютером 10-20 минут в день, можете дальше не читать. Описанная сегодня программа Workrave предназначена и очень рекомендуется всем, кому приходится (или кого силой заставляют ) просиживать за компьютером по несколько часов ежедневно.

На самом деле, идея «принудительно» заставлять пользователя делать перерывы при работе за компьютером совсем не нова и есть несколько хороших программок делающих это. Но такой реализации, как в Workrave нет ни в одной подобной программе.

Итак, знакомьтесь, Workrave — очень «гибкая» программа для сохранения Вашего здоровья, которая кроме напоминаний о необходимости сделать перерыв ещё  и покажет Вам в анимации (мультиком) упражнения, которые надо сделать, чтоб не закаменеть за монитором.

Конечно же она бесплатная и на русском языке.


Для начала, испугаю Вас…

Workrave1

Думаете, что это страшилки и Вас это не коснётся? Зря Вы так думаете. Я тоже был такой наивный до конца прошлого года. От неправильной посадки и круглосуточного сидения за компьютером у меня стало постоянно болеть правое плечо, а по несколько раз на день — неметь вся рука!

Потребовалось два месяца (за это время написал всего пару статей на сайт) избегать компьютер вообще. Благо было чем заняться — ездил за машиной (1000 км в одну только сторону), оформлял её, делал предзимнюю профилактику… и просто катался целыми днями, наслаждаясь качеством и комфортом Мерседеса.

Прошу прощенья — вспомнил про «Витька» и меня увело в сторону. Итак, вот Вам ссылка на официальный сайт программы Workrave, а вот и для прямого скачивания её (13.6 Мб)…

zagruzit

Производители не купили у жадного  Майкрософта сертификат соответствия и поэтому у Вас может выскочить такое окно…

Workrave2

Не обращайте на него внимания и жмите «Сохранить» — никакого вреда не нанесёт эта программа Вашему компьютеру.

Процесс установки программы обычный и не сложный…

Fotosizer2

Fotosizer3

Получаем ярлык на рабочий стол…

Fotosizer4

Ещё на рабочем столе появилось такое окошко…

Fotosizer5

В нём показаны таймеры с обратным отсчётом, отображающие оставшееся время до перерывов. Первым идёт миниперерыв, затем перерыв с упражнениями (можно перейти сразу к нему, кликнув на чашку чая) и после него — конец Вашего компьютерного рабочего дня с полным выключением машины.

Естественно, что все эти сроки можно изменить (или отключить вообще) в настройках программы. Кстати, это окошко можно и закрыть — сама программа продолжит работать. Убедиться в этом (и потыкать на различные пункты меню) можно заглянув в трей и кликнув ПРАВОЙ кнопкой мыши по новенькому значку программы…

Workrave

Yandex19

Yandex18

Занимательная статистика, правда? И это только начало «занимательности»  и необычности программы Workrave…

Как работает Workrave

«Работаете» Вы в Одноклассниках, Фейсбуках и т.д. , никого не трогаете… , как вдруг выскакивает такое предупреждение…

Yandex20

Вы делаете движение в сторону окошка (отвяжись, противный), чтоб закрыть его как-то, но оно «убегает» от Вас в другой край экрана! При этом лампочка перестаёт быть такой весёлой, кстати.

Вот Вам и начало миниотдыха — Вы перестали пялиться в одну точку и пошевелили своими глазками, заодно и интенсивно поработали кистью руки. После этого скрываются (не волнуйтесь — не закрываются) все Ваши запущенные программы (они продолжают работать в фоне) на минуту, в течении которой можно размяться, посмотреть в окно (о, весна пришла! ) или просто (пока никто не видит) поковыряться в носу.

Yandex21

Вы конечно можете снова попытаться отвязаться и от этого окна, нажав «Пропустить» , но Вы забыли, что Workrave очень хитрая программа. Если Вы не дождётесь минуты и прервёте любым образом этот миниперерыв — эти окна будут выносить Вам мозг через каждые пять минут! Легче минуту подождать и тогда следующий перерыв будет через 37 минут.

По умолчанию, в программе выставлено 45 минут до перерыва с физическими упражнениями. Этот перерыв реализован очень эффектно, с анимацией и звуками. Выглядит это следующим образом (конечно же, что тут на сайте, в скриншотах, анимации Вы не увидите)…

Yandex10Yandex11Yandex12

Назовём это упражнение «Я в домике» А информацию, из правой части окна, я не знал — возьму на вооружение.

Yandex13

Yandex14

Yandex15

Упражнение можно ещё назвать «Отвяжитесь от меня»

Yandex16

Yandex17

Это не все упражнения — в программе их штук десять, вроде.

Вот и всё на сегодня. До новых полезных и интересных программ! Следите за своим здоровьем — используйте Workrave и разминайтесь периодически, а я пойду сделаю рубрику «Компьютер и здоровье» , в которую соберу со всего сайта все описанные программы на эту важную тему.

С уважением, Сергей Трофимов (не певец)

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в социальных сетях...

Автор статьи не программист! Все ссылки взяты с официальных сайтов производителей этих программ! Любые претензии - к ним!

Подпишитесь на обновление сайта по RSS! Вы первыми узнаете о новой статье!

Впишите Ваш е-мейл в поле:

Отзыва 17
  • Владимир

    23.04.2013 в 16:39

    Балдёжно! smile

    ответить
  • Анна

    23.04.2013 в 20:27

    Нет, пожалуй такое врятли буду устанавливать *NO* Мало тога что родственники постоянно дёргают, не дают покоя *dash1.* , так если ещё и ноут будет надоедать ,я вообще с ума сойду (:girl_flag_of_trucesmile Хотя, может быть, племяшке на комп по тихому установлю curtsey :-x , ей в самый раз подойдёт! Правда после этого хоть бы в живых остаться (:Connie_pull-pigtailssmile

    ответить
  • Svengali

    23.04.2013 в 20:43

    «Надоедание» программы можно свести почти к нулю, увеличив время между перерывами в настройках. (:girl_dancesmile
    Это дополнительная информация, а не уговор использовать программу. laugh

    ответить
    • Роман

      04.11.2013 в 16:29

      Я такого же мнения smile Миниотдых вообще отключаю, перерыв делаю через 1ч15мин на 12 мин и все ОК!

      ответить
    • Роман

      04.11.2013 в 16:30

      Чтобы программа не надоедала я миниотдых вообще отключаю, перерыв делаю через 1ч15мин на 12 мин и все ОК!

      ответить
  • ОЛЬГА S-M

    24.04.2013 в 0:02

    Спасибо,программка хорошая! *THUMBS UP* Но,устанавливать не буду… (:girl_byesmile ,а буду продолжать сутками сидеть в сети… %) %) %) Когда приспичит,то вернусь на эту страницу. *OK* Положила в закладки… curtsey *ROSE*

    ответить
  • vitolan

    24.04.2013 в 5:05

    Была у меня программка — она тупо гасила экран на 10 минут и никакими способами нельзя было вернуться к работе. Радикально, но перерыв становился неизбежен. Названия не помню

    ответить
  • vedmedya

    24.04.2013 в 6:37

    Не, если поставлю эту безусловно полезную программу, то чаще стану прерываться на покурить, а это не есть хорошо *UNKNOWN*

    ответить
  • openf

    29.04.2013 в 17:12

    Вообще надо попробовать , потому что я ужасно долго сижу за компом и задумываюсь время от времени о здоровье

    ответить
  • Nik&ta

    06.06.2013 в 15:49

    благодарю . интересно . smile

    ответить
  • Аноним

    04.10.2013 в 22:01

    (:kuzya_01smile

    ответить
  • Юрий

    07.12.2013 в 10:43

    При попытке перехода на страницу загрузки после обнуления таймера появляется сообщение о сбросе соединения. Пробовал загрузить программу все браузеры, которые у меня есть (FireFox, Opera, Google Chrome, IE), — эффект один и тот же. Подскажите пожалуйста, как быть?

    ответить
  • Шурочка

    08.12.2013 в 11:23

    Та же проблема, что и в предыдущем комментарии. sad

    ответить
  • Ирина

    25.01.2014 в 22:01

    Большое спасибо! Прикольно. По себе знаю, как себе обещаешь: ну вот ещё абзац наберу… ну вот ещё один сайт просмотрю… А на следующий день когда болит локоть или спина, думаешь, почему не встала, не сделала хоть пару упражнений?! Ну, сегодня, точно сделаю. Потом погружаешься в работу и всё начинается по-новой. А так — хоть глаза от экрана отведёшь и руками помашешь! (:dance2smile

    ответить
  • Алена

    11.03.2014 в 18:50

    Я часто встречаю такие статьи, как делать зарядку за рабочим местом, но закрываешь статью и забываешь. Спасение в этом смысле сайт http://Exercises4Neck.com — несколько простых упражнений для шеи в картинках, которые можно делать на рабочем месте. Добавила в закладки и делаю каждый день по 5 минут хотя бы, помогает от головной боли, а также от болей в шее и плечах.
    Надеюсь, кому-то еще пригодится, сайт очень забавный.

    ответить
  • Vlad_Gover

    11.06.2014 в 11:03

    В своих «пугалках» автор забыл упомянуть заболевания сосудов ног, которые наступают после нескольких лет сидения за компом. Это и варикозное расширение вен, а на его фоне — тромбоз поверхностной венозной системы, и облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей — одно из самых распространенных и опасных по прогнозу заболеваний сосудов, и прочие радости (сам их испытываю sad ). Поэтому рекомендую — обязательно вставать во время мини-пауз и сделать несколько приседаний curtsey , а затем потопать ногами, или сплясать (:dance2smile .

    ответить
  • Владимир

    15.07.2014 в 6:41

    Поставил себе — но что-то она «не так» работает — ВЫКЛЮЧИЛ.
    А потом прочитал где-то в комментах что она , если мышкой не работаешь, останавливается.
    вот так то.

    ответить
Оставить комментарий

Ваше имя

E-mail (будет скрыт)

Комментарий*:

Подписаться, не комментируя